Cara Mudah Menurunkan Kadar Gula Darah

Obat Herbal Diabetes
By | Juli 23, 2016

Cara Mudah Menurunkan Kadar Gula Darah

Cara Mudah Menurunkan Kadar Gula Darah,- Menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh tidaklah cukup, karena anda juga harus tau cara mudah menurunkan kadar gula darah.

Cara Mudah Menurunkan Kadar Gula Darah

Gula darah atau glukosa merupakan sumber energi untuk tubuh manusia, gula darah sendiri didapat dari makanan yang dikonsumsi seperti, gula, nasi dan beberapa makanan dengan kandungan karbohidrat. Gula darah akan diproses dengan sistem metabolisme glukosa, yaitu zat insulin yang mengendalikan dan merubah kadar gula darah menjadi sumber energi yang dibutuhkan manusia.

Jika kadar gula darah manusia melebihi batas kadar yang normal, maka zat insulin pada tubuh manusia tidak akan bisa mengendalikan kadar gula di dalam darah, maka akibatnya adalah sistem metabolisme glukosa yang tidak berfungsi dan tubuh tidak mendapatkan asupan energi yang cukup. Kadar gula darah yang tinggi tersebut akan mengendap di dalam darah, sehingga menimbulkan beberapa komplikasi yang dapat merusak fungsi organ dalam tubuh manusia, hal ini dinamakan dengan nama ‘komplikasi diabetes‘.

Untuk seseorang dengan keadaan kadar gula darah tinggi, maka orang tersebut dinyatakan menderita diabetes atau penyakit gula, kondisi dimana kadar gula darah menjadi naik tinggi dinamakan hiperglikemia. Oleh sebab itu, cara agar bisa sembuh dari diabetes adalah dengan menurunkan kadar gula darah tinggi, maka dengan turunnya kadar gula darah, penyakit diabetes pun bisa sembuh secara alami.

Cara Mudah Menurunkan Kadar Gula Darah

Cara mudah menurunkan kadar gula darah membutuhkan keseriusan orang yang menjalaninya, apakah orang tersebut ingin kadar gula darahnya turun atau tidak, jika main-main, maka akan percuma dan sia-sia juga. Berikut ini akan saya bagi informasi tentang cara mudah menurunkan kadar gula darah, diantaranya adalah :

  • Berolahraga dengan teratur, karena olahraga akan membuat kadar gula darah menjadi energi, lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki dan jogging, kemudian setelah olahraga ringan tidak membuat anda merasa capek atau berkeringat, masuk ke tahap olahraga yang cukup berat seperti fitnes, angkat beban, dan sebagainya.
  • Selalu cek kadar gula darah anda ke dokter, kurang lebih anda harus cek sebanyak 6 bulan sekali, hal itu akan membuat anda tau kadar gula darah anda berapa, sehingga anda pun bisa melakukan antisipasi atau menjaga kadar gula darah anda tetap stabil.
  • Lakukan diet sehat diabetes, hal ini berguna agar kadar gula darah tetap terjaga dan usahakan untuk tetap mempertahankan berat bedan. Menjaga berat badan sama saja dengan anda menjaga kadar gula darah.

Mungkin cara yang saya sampaikan diatas terlalu mudah dan sederhana, jika anda masih belum puas, anda bisa melakukan hal berikut ini, diantaranya adalah :

  • Berhenti merokok dan konsumsi alkohol.
  • Jangan begadang dan jangan sampai kurang tidur.
  • Hindari pekerjaan berat yang bisa memicu stres.
  • Kurangi konsumsi gula.
  • Tidak makan makanan berlemak lebih, makanan ringan dan makanan tidak sehat lainnya.
  • Lakukan gaya hidup sehat seperti, olahraga dengan teratur, mengkonsumsi makanan sehat kaya serat dan rendah kalori dan gula.

Setelah anda berhasil mempertahankan kebiasaan gaya hidup sehat seperti yang disebutkan diatas, maka anda coba untuk memanfaatkan beberapa tanaman herbal diabetes. Tanaman herbal diabetes dapat dijadikan sebagai penurun kadar gula darah, penyembuh diabetes, maupun pemberi nutrisi pada diet diabetes.

Berikut ini adalah beberapa tanaman herbal yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes karena manfaatnya yang dapat menurunkan kadar gula darah tinggi pada penderita diabetes, diantaranya adalah :

  • Cuka apel.
  • Bawang putih.
  • Alpukat.
  • Kayu manis.
  • Daun seledri.
  • Daun gambir.
  • Daun binahong.
  • Daun kelor.
  • Daun sirsak.
  • Daun jamblang.
  • Mengkudu.
  • Belimbing wuluh.
  • Mahkota dewa.
  • Buah naga.
  • Jintan hitam.
  • Ginkgo biloba.
  • Kumis kucing.
  • Akar alang-alang.
  • Pare.

Diatas merupakan herbal alami yang dapat menurunkan kadar gula darah. Sebenarnya masih banyak tanaman herbal diabetes, untuk lebih lengkapnya lagi, anda bisa masuk ke artikel tentang manfaat tanaman herbal, disana ada banyak pembahasan menarik tentang tanaman herbal diabetes.

Rekomendasi Herbal

Anda ingin sembuh dari diabetes?
Kunjungi halaman
obat herbal diabetes

Plaza Herbal

One thought on “Cara Mudah Menurunkan Kadar Gula Darah

  1. Pingback: Khasiat Kulit Manggis Untuk Penderita Diabetes Melitus

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *